胯部也就是大腿根部和大腿内侧那个部位，很容易囤积脂肪，胯部脂肪多了不仅影响走路的姿势，也影响美观，怎引起癫痫的原因样才能快速减掉胯部这些讨厌的赘肉呢?

如何减胯赣州儿童癫痫病治疗部赘肉

动作一

首先站在地板上，双脚分开一个肩膀的距离，背部挺直，双手插在腰间。然后将盆骨向前顶出，停留两秒钟，收回到中心，继续向右侧顶出，收回。接着向后方顶出，两秒之后收回。最后往左侧顶出收回。然后再按反方向的顺序再练习一周。

动作二

平躺在垫子上，双腿并拢向习。

动作三

坐在垫子上，双腿并老人得了癫痫病是为什么拢向前伸直，不要驼背。手臂自然的垂放。然后将左腿抬起，跨过右腿，左脚靠在右膝旁。接着用右臂绕过左膝，有右手抓住左脚脚腕。注意背部挺直，吸气身体向左后方旋转，同时左臂也伸直指向后方，眼睛注视指尖。坚持十秒钟然后吸气慢慢的收回身体，回到最初坐姿。接着换另一侧重复练习。

动作四

坐下来，双腿向癫痫患者饮食注意事项前伸直，背部挺直正常的呼吸。然后左腿膝盖弯曲，指向左侧，用左脚掌抵住右大腿根部。接着右侧膝盖指向右侧，右腿同样收起，两脚掌相抵。脚尖指向前方。然后用双手握住双脚脚指，手肘向两侧张开，呼气弯腰，身体逐渐的下压直到贴近地面，坚持几秒钟之后起身。双手放在两侧膝盖上，将两条腿反复压向地面。