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泡椒土豆片的做法

土豆块茎含有多种维生素和无机盐。食用土豆有益于健康与维生素的作用是分不开的。特别是维生素C可防止坏血病,刺激造血性能等,在平常吃的大米、白成都医治癫痫哪家医院好面中是没有的,而土豆可提供大量的维生素c。块茎中还含有维生素A(胡老年抑郁症的症状是什么萝卜素)、维生素B1,(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素pp(烟酸)、维生素E(生育酚)、维生素B3(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素M(叶酸)和生物素H等,对人体健康都是有益的。此外,块茎中的无机盐如钙、磷、铁、钾、钠、锌,锰等,也儿童癫痫病的早期症状是对人的健康和幼儿发育成长不可缺少的元素。

土豆可作为蔬菜楚雄哪家医院医治癫痫最好制作佳肴,亦可作为主粮。每人天吃0.25千克的新鲜土豆,就能产生100多千卡的热量,而且食用后有很好的饱腹感,所以土豆十分耐饿,加上土豆没有异常味道,所以完全可作为主食。

1.准备好食材,土豆去皮洗净。

2.土豆切片(为了避免粘锅,洗好的土豆片可以过下水),蒜去皮拍碎,泡椒切段。

3.熱鍋,倒入適量油。

4.油热后,放入蒜,炸出香味便可。

5.放入土豆翻炒。

6.待快熟时,倒入泡椒,翻炒均匀。

7.土豆炒好后小火放精盐翻炒片刻便癫痫病有哪些危害可出锅。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的蔬菜,那就是土豆了,我们知道土豆不但可以食用而且还含有丰富的营养,常常吃土豆可以起到抗衰老等作用,上文为我们详细介绍了泡椒土豆片的做法,相信大家都永州癫痫病治疗掌握了吧。