养生堂20151115高血糖危害很多，进餐顺序很重要

能吃能喝能睡是是代表一个人身体好坏最基么治疗快的不合适，就会造成血糖一个更大的波动。一般餐后的血糖正常范围是4.4到7.8。

那具体什么样的血糖是正常的？专家分析，从血糖波动曲线来看，蓝色一般是指正常人，红色是糖尿病病人。正常人早上空腹是指一起床不吃东西的情况下，叫空腹血糖，这时空腹血糖会在一个非常窄的范围之内，然后当吃了早饭之后，会不到一个正常人的范围之内。

糖尿病的危险因素有哪些？专家观点，对于肥胖的人群，随着年龄的增高，患病风险会越来越高。而且有些病人在比较胖的情况下，由于胰岛素是体内唯一降血糖的激素，但比较胖的人对胰岛素的敏感所以，久而久之的话发生成都癫痫病医院哪家比较好糖尿病的风险要比一个正常体型的人要高。

一般餐桌上有汤、对糖尿病人还是普通人都非常重要，因为我们机体的新陈代谢需要能量的供给都是靠葡萄糖，主食是为我们提供了这个葡萄糖的淀粉主食当中淀粉到了人体内不断分解，最后变成葡萄糖，被我们吸收到血液里，供给我们大脑去思考心脏跳动胃肠道蠕动，以及我们日常的这些活动，都要靠葡萄糖来供能。

专家指出，如果主食限制，再加上其他肉类蛋类全部都限制，具体的功能会不足，不足的话，机体就会分解脂肪。自身的脂肪分解了之后就产生一种酮体的物质，就会出现叫饥饿性的酮症。去医院检查最简单的话尿检会出现酮体，处理的办法就是把主食吃够了，酮症就会好了。主食治疗癫痫病比较好的方法有哪些提供的能量供给大脑组织、神经细胞还有血细胞，是不能由脂肪或者蛋白质和其他供能物质来替代，保证的所以主食必须要保证一个基础的量，这个量是每个人无论是糖尿病患者还是正常人至少要吃三两，糖尿病人需要注意是在至少三两主食的基础上，不能靠主食吃饱，可以吃一些主食、蔬菜。

怎么才能有饱腹感？专家表示，要想保证有饱腹感，在主食量固定的情况下，粗细搭配是一个很好的办法。细粮是指精米白面这两种，除了精米白面以外的其他的东西都是粗粮或者叫杂粮。消化对放置一段时间的温一点食物，血糖上升不会那么快。

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