夏季到了，长时间紫外线容易造成水分流失，肝气很容易不足，并且天热，昼长夜癫痫病检查诊断费用要多少短等因素影响，睡眠不足及睡眠质量不好是夏季普遍现象，这会直接影响到肝脏自身抵抗力。各种因素综合在一起，会导致肝脏的负担变重，最明显的表现就是容易疲劳、情绪受到影响、易怒等等。肝脏不好还会引起脸色暗黄，年纪轻轻变成“黄脸婆”，那么夏季要如何保养肝脏呢?下面给出几点对肝脏保养的小建议，可以看一下：

点击图片进入下一页　　一、注意饮食：不要求有特别营养，不要暴食暴饮，少吃辛辣刺激的食物，避免过多油脂，清淡、以营养丰富的食物为主云南看癫痫病的好医院最好，饮食应该保证安静卫生，多吃易消化的西安癫痫医院食物，少吃热性水果，不要对肝脏造成负担。多吃新鲜的瓜果蔬菜，合理补充优质蛋白，多喝茶水。

二、保证充足的睡眠：睡眠不足会引起肝脏血流相对不治癫痫得好医院足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降。另癫痫最佳治疗方案外，根据研究表明，熬夜一天，肝脏需要一周的时间才能恢复其正常的机能。当睡眠质量差，彻底治愈癫痫病的医院特别是出现睡眠障碍时也会受累。并且劳累会使机体免疫失衡，加重了肝脏的负担，而晚上肝脏又处于排毒阶段，若是熬夜很可能造成肝脏毒素堆积，引发各种我们不想看到的疾病。所以，晚上要尽量减少夜生活，保证8小时睡眠

三、不要贪凉：空调屋虽然凉快，但空气流动差，空气污浊，易滋生病菌，损伤肝脏，所以房间要定癫痫病的病因是什么时通风，保持空气新鲜。

四、饮酒要适量：夏天很多人喜欢喝啤酒，认为清凉解暑。但中医学认为，“酒为火热之食，损伤肝阴”。无论啤酒如何冰镇，夏天饮用都如同“火上浇油”，不少人因为过度饮酒导致酒精性肝炎、脂肪肝，堪至肝硬化等肝病。

点击图片进入下一页　　另外注意：夏季又是减肥季，但盲目节食减肥对肝脏而言是个重大打击，合理成良好的生活习惯，保存良好的心情，这样会更有利于身心健康。