薏米煲汤营养功效和价值是很高的，因为可以帮助利水消肿健脾去湿，而且还能够让我们的皮肤更加的光滑有弹性，而下文则具体介绍了，用薏米煲汤的一些做法和所需要的材料。

一、薏米的营养和功效：有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。也可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。

二、制作材料

主料:薏米50克,玉米须10克,玉米(鲜)15克,鸡蛋70克,黄瓜50克,胡

萝卜50克

调料:盐2克,淀粉(豌豆)5克

制作过程

1. 将洗过曲靖市有专科癫痫病医院吗几次的薏苡仁用热水泡一夜，次日放入鸡骨汤1河南省哪里有治疗羊癫疯的50克中煮软为止。

2. 中途把盛海南藏族自治州共和县母猪疯医院推荐在袋里的经过快洗过的玉米须倒入汤里，玉米粒(生的，用刀切开)，胡萝卜和黄瓜切成球形加到汤中，全部办烂时取出玉米须，加点盐并以淀粉勾芡。

3. 蛋黄和蛋白分开，搅开，再分别徐徐倒入汤中，用勺子压着使成白云状浮在汤的表面。

三、小帖士

玉米(鲜):玉米忌和田螺同食，否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。