加班熬夜族拯救皮肤10大方案

Office Lady是最爱美丽，也是治疗癫痫的药物有哪些邢台治疗癫痫病医院哪家强最容易遭受“熬夜毁肤”灾难的人群。如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，这时你不得不为你的健康和皮肤的健康考虑一下了。

现在告诉你的这10个办法，可以在一定程度上缓解熬夜带来的后果，让你即癫痫病治疗哪里最好使晚睡觉，也能拥有美丽肌肤。

OL必看 加班熬夜族拯救皮肤10大方案 一、 重视晚睡前的“晚餐”

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素C，或者口服1～2片维生素C片。

晚餐应杜绝：辛辣食品，防山东儿酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

OL必看 加班熬夜族拯救皮肤10大方案 二、充分补水

在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅癫痫那治疗最好并有一定的湿度。 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

OL必看 加班熬夜族拯救皮肤10大方案 三、晚睡却不能晚洗

一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水江苏治疗癫痫病医院哪里好分的补充。

OL必看 加班熬夜族拯救皮肤10大方案 四、喧嚣后的镇静工作很重要

由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

OL必看 加班熬夜族拯救皮肤10大方案 五、熬夜人士护胃有法

经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。

OL必看 加班熬夜族拯救皮肤10大方案 六、等到忙完再休息

熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就症状性癫痫像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。

OL必看 加班熬夜族拯救皮肤10大方案 七、正确选择提神饮料

若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。

OL必看 加班熬夜族拯救皮肤10大方案 八、常做深呼吸

熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼小儿癫痫最佳治疗时间吸。

OL必看 加班熬夜族拯救皮肤10大方案 九、定神收心

事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。人镇定不下来的话，皮肤状况也会跟着变糟。收心后用冷水冲脸，也可对肌肤起到镇静效果。

OL必看 加班熬夜族拯救皮肤10大方案 十、熬夜后的补救措施

1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

2. 起床后洗脸时利究竟能治好癫痫病吗用冷、热交替剌癫痫医院有几家激脸部血液循环。

3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。