冬季易山东癫痫病医院哪里最好掉发该吃什么好 这些食物帮助护理头发

头发的代谢是有周期性的，因此，更应该加强对头发的护理。掉头发的黑龙江癫痫病医院哪里最好主要原因亏虚，不能滋养毛发。除掉发症状很有益处。

维生素C滋润干燥头皮

维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，皮脂腺分泌油脂能力正常进行，河北治疗癫痫多少钱滋润干燥头皮，减少掉发。

代表食物：木瓜

木瓜含有丰富的维生素C，同时，其铁哪家医院治癫痫病元素、胡萝卜癫痫如何诊断素、叶黄素等都可为头发提供多种营养，去除老废的蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

维生素B抑制头油分泌

维生素B能促进头发生长和头皮新陈代谢，使头发呈现自然光泽，抑制头油分泌，减少头发掉落。

代表食物：猪腿肉

猪腿肉含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种维生素，其中维生素B6有预成立“抗癫中原”专家委员会，全面打响医疗扶贫攻坚战防白发和促进头发生长的作用，能防止头发掉落。

维生素E防脱发

发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长，减少头发掉落的情况。

代表食物：坚果

坚果，例如核桃、杏仁，能够提供优质的蛋白质，促进头发生长，同时亦含有丰富的铁、维生素E等成分，使头发强韧不易断。

原标题：易掉发吃什么更好