胡萝卜和黄瓜都含有大量的水分，以及很多人体必需的营养物质和微量元素。不仅如此，多吃胡萝卜能够治疗夜盲症，多吃黄瓜能够补水清肠。这两样东西都是减肥美容的圣品，深受大家欢迎。那么胡萝卜黄瓜汁则更是营养丰富，把所有美味和营养都融入一杯果汁里，大家一起来看看怎么制作吧。

菜谱简介

黄瓜和胡萝卜除了富含维生素原(胡萝卜素)1.35～17.25毫克，维生素B10.02～0.04毫克，维生素B20.04～0.05毫克，维生素C12毫克，热量癫痫的病因150.7千焦治疗癫痫病那里最有效，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜含能量在79.5干焦～1339.8千焦之间。大暑时节推荐则黄瓜胡萝卜汁，黄瓜味甘性凉，具有清热消暑的功效。胡萝卜中维北海治疗癫痫病权威医院生素A，可以北京癫痫中心在炎热季节为身体筑起免疫力的防护墙。这款果汁非常清口，可以起到良好的解暑效果。

· 菜系: 家常 ? ?工艺: 饮品

? 口味: 香甜 ? ?人数: 1人份

· 材料准备：

· 黄瓜80g、胡萝卜200g、矿泉水80g

黄瓜胡萝卜汁的做法

一、黄瓜洗净，切成约5cm的段。

二、2胡萝卜去皮，纵向分切成长约5cm的段。

三、 将黄瓜、胡萝卜依次放入榨汁机，加入矿泉水加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水，混合榨汁后饮用。

看了上面小编给出的方法，大家是不是想马上去超市买胡萝卜和黄瓜回家榨汁呢?多喝胡萝卜黄瓜汁能够有效地补充身体水分，促进肠道蠕动，也能够迅速补充人体所需的各种营养维生素。如此美妙的饮品，大家可以经常在家里做来喝，这样对自己身体有很大的好处。