小小的沙丁鱼生活在温带海域，营养很是丰富，富含OMEGA-3脂肪酸、蛋白质、钙、牛磺酸及硒等多种营养成分。沙丁鱼里的营养成分可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效，还可以逐渐降低血压和减缓动脉粥样硬化速度。

香煎沙丁鱼食材包含以下：

主料：沙丁鱼8条

辅料：盐1小勺、胡椒粉癫痫病的症状1小勺、白酒1大勺、橄榄油2大勺玫瑰盐适量

厨具：SwissDiamond瑞士钻石锅康宁微晶电陶炉

香煎沙丁鱼的做法图解

1.在鱼上放姜片和葱段

2.放入盐

3.放入白胡椒粉

4.沙丁鱼比较腥一点，放入二锅头腌制15分钟。

5.把锅先做热，这次煎鱼的瑞仕钻锅是我刚收的，真钻石纳米不粘表面。

这个煎锅器型真真是一锅多用，不仅可以煎、炒、煮、炸，更可适用于煤气灶台、烤箱和电陶炉。

6.锅热后，放入一点油，这次煎鱼用的橄榄油，为了感受新锅不粘的的效果，也为了身体的健康，油放一点点就好。

7.放入腌制过的沙丁鱼，两面煎熟。煎鱼时鱼皮很容易粘锅，而这口锅的钻石纳米涂层有不错的不癫痫患者的发病因素是什么粘性，沙丁鱼在锅身中翻炒也不会粘锅不会散架，再加上锅身导热迅速大大缩短了烹饪的时间，从而保证了食材的口感。如果你家的锅比较粘，可以试试用姜片涂锅底，然后症状性癫痫再倒油。

这次煎鱼用了电陶炉，和电磁炉相比，电陶炉没有辐射，使用安全，不仅外形小巧，没有噪音，而且电陶炉释放出的远红外对身体有益无害。与明火相比，电陶炉可以完全避免烟熏火燎的尴尬，特别适合夏天癫痫病有什么危害~

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