点击图片进入下一页　　初夏雨水开始多了起来，空气也比较潮湿。在潮湿的环境中，人的身体也很容易有湿气。体内湿气重让人容易疲劳、没胃口，这个时候就需要祛湿。今天推荐一些祛湿的食物给大家，另外教大家一款美味的祛湿汤。

5月颞叶癫痫病的治疗方法是夏季的开始，此时春天刚过，阳光越来越旺，万物显蓬勃生长趋势。此时的气候特点是暑热与湿。这里是指气温升高，天气炎热。气候特点除了热之外还有“湿”，湿是指外界环境的湿度大。同气温一样，湿度也是影响人体舒适感的重要因素。而且5月还是梅雨季节，天气潮湿，温度过高，湿度过高，人会感到周哪里治疗儿童癫痫权威身皮肤黏湿难受。

“湿”气使人困倦

中医认为湿为阴邪，性质黏腻、秽浊，容易阻遏气机，从而影响体内气的运行。同时认为湿邪致病还有“沉重、困倦”的特点，这是因为空气中湿度增大，会阻碍人体的热代谢，在高温高湿环境下，大气含有大量水气，皮肤汗液难以蒸发，妨哪里的医院治癫痫病好碍了人体内的散昆明癫痫治疗专科医院热过程，阻遏了正常气化功能。5月气温不算很高，主要是湿邪为患，故此如何预防湿邪致病是5月保健的内容之一。

如何预防湿邪致病?

在加强身体功能方面，不仅要有充分的营养物质，还应配合充分的休息和适当的体育锻炼。在加强清除能力方面，我们可有意识去进食一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物，例如高梁有健脾益肾、渗湿止癫痫病发作预防措施痢的功效。适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。

玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。苡仁有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄北京看癫痫的医院有哪些泻、扁平疣等病症。

扁豆具有健脾和中，消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

水芹有清热利洋葱具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效。适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

马齿苋具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。鲫鱼有健脾利湿的功效。适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

鲍鱼具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效，适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障，以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症。

田螺有清热利湿、通便解毒的功效，适用于目赤肿痛、湿热黄疸、热结膀胱、小便不通、鼓胀水肿等病症。

以上介绍的食物，除了有祛湿的功效外，还各有特性。我们可根据身体的需要有针对性地选择运用。

在这里同时为大家介绍一款体虚体实、男妇老幼皆宜的炖汤。

玉米淮山苡仁炖鲍鱼材料玉米10克、淮山10克、苡仁10克、鲜鲍鱼一只、姜片适量。

组方功效分析玉米味甘性平，能够补中健胃、祛湿利水。淮山味甘性平，能够健脾胃、益肺肾，既补气又滋阴。苡仁味甘淡、性微寒，能健又清利，可谓老幼咸宜之品。

制作特点将鲍鱼擦成都癫痫病首选医院洗干净，再与拣去杂质洗净的药材、姜片放入炖盅内加清水300ml，隔水武火炖3小时即成。

适用人群脾虚湿重所致的困倦、四肢酸重无力、肌肉酸痛、腹胀、大便溏、小便不利、饮食减少、水肿、血尿、带下病等。