这5种零食竟能防癌 蔓越哪家治癫痫最专业莓干黑巧克力都是吃货最爱

很多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食不但可以解馋，还可以帮助稳定血糖，减少暴饮暴食哦。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌呢。下面我们来一起看一下吧。

1、蔓越莓

大量研究已经证实菠萝汁或少糖的蔓越莓干。尤其要避免添加了高果葡糖浆的，否则可能会伤肝肾。

2、黑巧克力

最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证董巧娥主治癫痫医生实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。癫痫治疗的小办法怎么选?选择纯度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗江西哪家医院治癫痫好氧化活性其实非常低。

3、干枣

干枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利的抗氧化成分如胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害。最近也有研究发现，干枣可以改变身体雌激素的代谢，因此可能预防乳癌。怎么选?干枣本身甜度高，应选择天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制体重的人治疗癫痫病的疗法有哪些不宜吃。

4、水煮毛豆

其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实，毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜美，而且没有经过可怕的加工过程。怎么选?选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚，水煮即可。新鲜毛豆约可保存三天，冷冻毛豆则可保存数月。

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5、全麦饼干

全麦不只是膳食纤维高，具饱腹感，更是癫痫一般多长时间能治愈谷维素、佳来源，这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症，如乳癌、前列腺癌的发生。怎么选?要看营养标示。杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样，其实都与全麦无关，营养成分的前三项是全麦饼干。

上文介绍的这几款零食，不但可以帮大不如多吃健康新鲜的食物哦。

原标题：你知道吗 这5种零食竟能防癌