八段锦是由八节动作组成的一种健身运动方法。全套动作精炼，运动量适成都最好的癫痫医院度，其每节动作的设计

都针对一定的脏腑或病症的保健与医治需要

有疏通经络气血儿童癫痫症状、调剂脏腑功能的作用。其名最早见于宋代洪迈《夷坚志》中。曾《道枢众妙篇》曾记述了具体练习方法：仰掌上兰州癫痫病医院举以治三焦者也

左肝右肺如射雕焉；東西獨托所以安其脾胃矣；返復而顧所以理其傷勞矣；大小朝天所以通其五藏矣；咽津補氣，左右挑其手，擺鱔之尾所以祛心之疾矣；左右手以攀其足所以治其腰矣。《靈贵州那个医院看癫痫最好劍子引導子午記》也記有：仰托一度理三焦，左肝右肺如射雕，東脾單托西通胃，5勞回顧七傷調，游魚擺尾通心臟，手攀雙足理于腰，次鳴天鼓三十六，兩手掩耳后頭敲。八段錦在歷代相傳中得到不斷發展，流派繁多

现代较为流行的练习方法和歌诀见于清代梁世昌《易筋经图说》所附《八段锦》（撰者不详）中。

基本内容和方法

（一）两手托天理三焦法

直立，两足分开，与肩同宽。两臂自然松垂身侧，然后徐徐自左右侧方上举至头顶，两手手指相叉

翻掌，掌心朝上如托天状，同时顺势踮两脚根，再将两臂放下成都哪家医院治疗癫痫复原，同时两脚根轻轻着地。如此反复多遍。若配合呼吸，则上托时深吸气，复原时深呼气。

（2）左右开弓似射雕法

直立

左足跨出1大步，身体下成都治疗癫痫病的医院哪家最好蹲作骑马式

两臂在胸前交叉，右臂在外，左臂在内，眼看左手，然后左手握拳，食指翘起向上，拇指伸直与食指成八癫痫病到哪里治字撑开。接着左臂向左推出并伸直，头随而左转，成都治疗癫痫最好的医院时呼气。