青瓜就是我们平时生活中所见的黄瓜

它含有多种维生素，能够补充人体所需

随着社会的进步，青成都最好的癫痫医院瓜从时令蔬菜变成了现在一年四季的常见菜。同时由于青瓜的卡路里含量比较低，所以很多想减肥的人士都把青瓜作为首选食物。比如说成都哪家医院治疗癫痫病最好青瓜配鸡蛋就是一款很不错的减肥餐。今天我们就来罗列一些鸡蛋青瓜减肥法

一、黄瓜鸡蛋煲

食材:黄瓜150克

鸡蛋2个，胡萝卜少许，盐1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)。

做法:

1,黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中

2,將切片军海医院好吗的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用。

3,锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片。

4,水再次开后,倒入打散的鸡蛋。

5,最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可。

6,盛出装在碗中就可以吃了。

二、鸡蛋黄瓜饼

食材:黄瓜200克，鸡蛋1个，面粉200克，盐少许，黑芝麻少许，水少许。

做法：

1、黄瓜洗净切丝，和鸡蛋、面粉、盐、水、黑羊癫疯症状羊癫疯症状芝麻放一起搅拌均匀。

2、油锅烧热，下锅煎至金黄即可。

三、鸡蛋黄瓜色拉

食材:黄瓜、鸡蛋。调料:色拉酱、盐、黑胡椒。

做法:

1、蛋白内加入适量色拉酱。

2、加入少许盐。

3、磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。

4、蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。

5、黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。

6、裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。

四、黄瓜鸡蛋卷

食材:面粉200克宿州什么医院治疗癫痫病最好、水310克、盐3克、黄瓜、鸡蛋。

做法：

1、面粉最好过筛一下倒入容器中。

2、加入适量的水搅拌成面糊。

3、电饼铛插上电源，上盘不开，底盘加热，用刷子刷一点油。

4、倒入适量的面粉。

5、用电饼铛送的铲子摊平。

6、慢慢加热至熟，如果喜欢表皮糊一点的可以时间长一点。

7、鸡蛋打散倒入蛋饼当中，摊成蛋皮，切成丝，加入用盐码好挤干水分的黄瓜丝及香油裹入饼中食用即可。

从上边介绍的4款关于鸡濮阳治疗癫痫病哪家医院好蛋青瓜的减肥食谱，我们可以看出这些做法都是比较简单的。按照这样的减肥食谱制作出来，不会因为单一饮食长沙中际脑科医院癫痫医院哪家好而不想食用。这些减肥食谱只要坚持吃一个月，体重一般都会明显地下降，从而达到减肥目的。